¿Muchas personas tienen la costumbre de beber un vaso de agua con el estómago vacío después de levantarse temprano en la mañana, ¿ qué agua beben todos? ¿¿ por qué beber agua?

En las entrevistas de los periodistas, hay muchas personas que tienen el hábito de beber agua con el estómago vacío por la mañana, y la mayoría de las personas elegirán beber agua hervida, cuyo objetivo principal es limpiar los intestinos y abrir las heces o hidratarse. Sin embargo, hay rumores en Internet de que beber agua salada con el estómago vacío por la mañana mejorará el efecto de limpiar los intestinos.

Los rumores dicen: la concentración de agua salada debe garantizar que tenga sabor a sal. en este momento, el intestino considerará que la sangre está fluyendo y no absorberá el agua que se bebe. de esta manera, el agua tendrá suficiente peso para lavar el intestino. después de zui, el intestino grueso lo expulsará. Para esta afirmación, algunos internautas expresaron su apoyo, mientras que otros pensaron que era inútil.

¿¿ es más propicio para la diarrea beber agua salada con el estómago vacío? Por esta razón, el reportero entrevistó a Zong ye, Subdirector del Departamento de Gastroenterología del hospital de la amistad de Beijing.

Zong ye, Subdirector del Departamento de Gastroenterología del hospital de la amistad de beijing:En teoría, debido a que el agua salada tiene iones de sodio, su presión osmótica puede ser un poco más alta. La ingesta de líquidos hiperosmóticos realmente puede desempeñar un papel laxante.

En teoría, el agua salada puede desempeñar un papel laxante como solución de alta permeabilidad. ¿De esta manera, ¿ es cierto lo que se dice en internet? ¿¿ beber agua salada ligera realmente tendrá un mejor efecto laxante?

Zong ye:Pero si usamos solo sal para servir como este electrolito y dependemos únicamente de la solución salina para ventilar, entonces la concentración de agua salada debe ser particularmente alta para alcanzar una cierta presión osmótica para desempeñar un papel en la defecación, de hecho, la solución salina ligera no puede desempeñar este papel.

Es decir, en teoría,Para lograr un mejor efecto de defecación bebiendo agua salada, el agua salada debe ser lo suficientemente fuerte, y el agua salada ligera obviamente no puede cumplir con este estándar.Al mismo tiempo, los expertos también nos dicen que incluso si es así, todavía hay una brecha entre la teoría y la realidad.

Zong ye:Cuando ingerimos una concentración suficiente de agua salada, nos sentimos particularmente salados y podemos ingerir más agua involuntariamente, lo que en realidad diluye el efecto laxante del agua salada en sí. De hecho, el efecto de la ingesta de agua salada para aliviar las heces no será muy diferente del agua hervida.

Parece que desde el punto de vista de la medicina occidental, la afirmación de que beber agua salada ligera es más propicio para la defecación no puede sostenerse. ¿Entonces, ¿ qué piensa la medicina tradicional china sobre este tema?

Qin lina, Directora del Departamento de rehabilitación del tercer hospital afiliado de la Universidad de medicina tradicional china de beijing:El * vaso de agua de la mañana es importante,En comparación con el agua salada ligera y el agua hervida con el estómago vacío, el agua salada ligera no es más propicia para la defecación, y el agua hervida caliente es mejor.Beber agua salada ligera por la mañana no es recomendable en la medicina general. si la concentración de sal no se domina bien, beberás más y más sed. se llevará la humedad de tu cuerpo y causará deshidratación seca de la Boca.

Parece que ni la medicina occidental ni la medicina tradicional china creen que beber agua salada ligera es más propicio para la diarrea que agua tibia. Además, los expertos también nos dicen que beber agua salada con el estómago vacío también puede inducir otros síntomas que ponen en peligro la salud.

Qin lina:Por la mañana, la sangre ya es muy hiperosmótica, y la presión arterial también es alta durante el día, en este momento, agregar algunos iones de sodio, especialmente para pacientes hipertensos y cardiovasculares y cerebrovasculares, puede conducir a una presión arterial más alta.

Parece que esta agua salada ligera realmente no se puede beber al azar, si no se bebe adecuadamente, no solo es inútil, sino que también puede poner en peligro la salud.Además de las personas que los médicos han recomendado necesidades especiales, es normal beber agua con el estómago vacío temprano en la mañana con agua tibia.

Qin lina:¿Beber agua hervida con el estómago vacío por la mañana debe ser bueno para nuestro cuerpo, pero ¿ cómo beber agua realmente puede lograr este propósito de promover la defecación? El primero es la temperatura de este agua, entre 35 y 40 grados centígrados, es decir, agua hirviendo cercana a nuestra temperatura corporal. El segundo punto es que vamos a beber más de 300 mililitros. El tercer punto es que la deglución rápida de boca grande puede desempeñar un papel en la promoción de la defecación.

Parece que para lograr un efecto más eficaz de humedecer los intestinos y las heces, el * vaso de agua de la mañana no solo debe beberse, sino que también debe beberse de manera más científica y saludable.

Un poco más de noticias

Cómo beber un vaso de agua por la mañana también es un gran conocimiento. a continuación, les diré a todos qué agua se puede beber a partir de la mañana y cuáles No.

* se puede beber un vaso de agua

Agua hervida

El agua hervida tibia es una bebida que no contiene calorías y puede ser absorbida y utilizada directamente por el cuerpo humano.

Agua de miel

Beber un vaso de agua con miel con el estómago vacío por la mañana puede complementar la humedad y aumentar la nutrición, y también puede desempeñar un papel en la promoción de la defecación para los ancianos y las personas con estreñimiento.

Limonada

Beber un vaso de limonada con el estómago vacío todas las mañanas tiene un buen efecto en el estreñimiento causado por la deficiencia física y también puede ayudar a la digestión y el blanqueamiento. Pero hay que recordar que hay que enjuagarse la boca después de beber, de lo contrario se dañarán los dientes.

* No se puede beber un vaso de agua

Jugo de frutas y verduras

A muchas personas les gusta despertarse temprano en la mañana y beber jugo de frutas y verduras, creyendo que puede absorber directamente los nutrientes y limpiar los residuos del cuerpo. De hecho, este es un malentendido, levantarse temprano en la mañana * elegir alimentos calientes en la boca, además de dejar que el tracto gastrointestinal funcione en un Estado de escasez de agua, lo que no es propicio para la salud.

Bebidas como la cola

La mayoría de las bebidas carbonatadas como los refrescos y la cola contienen ácido cítrico, que acelera la excreción de calcio en el metabolismo y reduce el contenido de calcio en la sangre. * beber puede causar deficiencia de calcio y desequilibrio nutricional.

leche

A mucha gente le gusta beber leche. La leche de la mañana no se puede usar como una taza * Por lo que la función intestinal del estómago todavía está inactiva y no puede aprovechar al máximo el valor nutricional de las proteínas. Además, algunas personas también presentan síntomas como dolor abdominal y diarrea cuando beben leche con el estómago vacío.